Sao Tomé en Principe vakantie

São Tomé en Principe (vaak “São Tomé” of kortweg STP genoemd) bestaan ​​uit twee grote eilanden die zich uitstrekken over de evenaar voor de Atlantische kust van Centraal-Afrika .

De Portugezen waren de eerste kolonisten van deze voorheen onbewoonde eilanden aan het einde van de 15e eeuw. Het aantrekken van kolonisten bleek echter moeilijk en de meeste van de vroegste inwoners waren “ongewenst” vanuit Portugal gezonden, voornamelijk joden. De Portugezen haalden slaven uit Afrika binnen om suiker, koffie en cacao te verbouwen. Bijna al zijn huidige bewoners stammen af ​​van mensen uit verschillende landen die vanaf 1470 door de Portugezen naar de eilanden zijn gebracht.

In 1990 was STP een van de eerste Afrikaanse landen die democratische hervormingen doorvoerde, en sindsdien heeft het de democratische regering gehandhaafd met een onderbreking van slechts een week. De cultuur, gebruiken en muziek van het land vermengen Europese en Afrikaanse invloeden.

Regio’s 

Kaart van Sao Tomé en Principe

Eiland São Tomé
(Ilha de São Tomé) – het grotere eiland (en de omliggende eilandjes).
Príncipe Island
(Ilha do Príncipe) – het kleinere eiland (en de omliggende eilandjes).

Steden

  • 1 São Tomé (Saint Thomas) – de hoofdstad en de grootste stad van het land, de thuisbasis van een 15e-eeuwse kathedraal, het nationaal museum en het presidentieel paleis
  • 2 Santo António (Sint-Antonius) – de belangrijkste stad van het eiland Príncipe, het staat bekend om zijn koloniale architectuur en om zijn kerken

Bomen bedekken bijna 90% van de eilanden. Het belangrijkste gewas op São Tomé is cacao en vertegenwoordigt ongeveer 95% van de landbouwexport. Andere exportgewassen zijn copra, palmpitten en koffie. Afgezien van de landbouw zijn de belangrijkste economische activiteiten visserij en een kleine industriële sector die zich bezighoudt met de verwerking van lokale landbouwproducten en de productie van enkele basisconsumptiegoederen. De schilderachtige eilanden hebben potentieel voor toerisme en de regering probeert de rudimentaire infrastructuur van de toeristenindustrie te verbeteren.

De São Toméaanse cultuur is een mengeling van Afrikaanse en Portugese invloeden. São Toméans staan ​​bekend om ússua- en socopé-ritmes, terwijl Príncipe de thuisbasis is van de dêxa-beat. De Portugese balzaal heeft mogelijk een integrale rol gespeeld in de ontwikkeling van deze ritmes en de bijbehorende dansen. Tchiloli is een muzikale dansvoorstelling die een dramatisch verhaal vertelt. Danço-Congo is ook een combinatie van muziek, dans en theater.

Voetbal is de meest populaire sport in São Tomé en Principe, het nationale voetbalteam van São Tomé en Principe is het nationale voetbalteam van São Tomé en Principe.

São Tomé en Principe is een natie met ongeveer 202.000 mensen (2018). De twee belangrijkste eilanden liggen ongeveer 259 km uit elkaar en liggen over de evenaar in de Golf van Guinee, ten westen van Gabon . Het land ziet weinig toeristen: in 2016 waren er naar schatting 13.000 bezoekers aan het land.

Geschiedenis 

De eilanden werden ontdekt en opgeëist door Portugal aan het einde van de 15e eeuw en hadden een op suiker gebaseerde economie die in de 19e eeuw plaats maakte voor koffie en cacao – allemaal gekweekt met plantage-slavenarbeid, waarvan een vorm bleef hangen in de 20e eeuw. Hoewel de onafhankelijkheid in 1975 werd bereikt, werden pas eind jaren tachtig democratische hervormingen doorgevoerd en in 1991 werden de eerste vrije verkiezingen gehouden.

LocationSaoTomeAndPrincipe.png
Hoofdstad São Tomé
Valuta São Tomé en Principe dobra (STN)
Bevolking 204,3 duizend (2017)
Elektriciteit 220 volt / 50 hertz (Europlug, Schuko)
Landcode +239
Tijdzone UTC ± 00: 00
Spoedgevallen 112
Rijzijde Rechtsaf

Deze kleine arme eilandeconomie is sinds de onafhankelijkheid in 1975 steeds afhankelijker geworden van cacao. De cacaoproductie is echter aanzienlijk gedaald als gevolg van droogte en wanbeheer. Het resulterende tekort aan cacao voor export heeft geleid tot een hardnekkig betalingsbalansprobleem. São Tomé moet alle brandstoffen, de meeste vervaardigde goederen, consumptiegoederen en een aanzienlijke hoeveelheid voedsel importeren. In de loop der jaren heeft het zijn buitenlandse schuld niet kunnen afbetalen en was het afhankelijk van concessionele hulp en schuldherschikking. São Tomé profiteerde in december 2000 van $ 200 miljoen aan schuldverlichting in het kader van het Highly Indebted Poor Countries (HIPC) -programma. Het succes van São Tomé bij het doorvoeren van structurele hervormingen werd beloond door internationale donoren, die in 2001 meer hulp beloofden. Er is een aanzienlijk potentieel voor de ontwikkeling van een toeristenindustrie en de regering heeft maatregelen genomen om de faciliteiten uit te breiden. De regering heeft ook geprobeerd de prijscontrole en subsidies te verminderen. São Tomé is ook optimistisch dat er substantiële aardolie-ontdekkingen plaatsvinden in zijn territoriale wateren in de olierijke wateren van de Golf van Guinee. Corruptieschandalen blijven de economie verzwakken.

Klimaat 

Op zeeniveau is het klimaat tropisch: heet en vochtig met gemiddelde jaarlijkse temperaturen van ongeveer 27 ° C (80,6 ° F) en weinig dagelijkse variatie. De temperatuur stijgt zelden boven de 32 ° C (89,6 ° F). Op de hogere hoogten in het binnenland is de gemiddelde jaartemperatuur 20 ° C (68 ° F) en zijn de nachten over het algemeen koel. Jaarlijkse regenval varieert van 5000 mm (196,85 inch) op de zuidwestelijke hellingen tot 1000 mm (39,37 inch) in de noordelijke laaglanden. Het regenseizoen loopt van oktober tot mei.

De evenaar ligt direct ten zuiden van het eiland São Tomé en passeert een eilandje genaamd Ilhéu das Rolas.

Groene landen hebben visumvrije toegang, gele landen hebben een eVisa nodig

Toelatingseisen 

Onderdanen van de volgende landen mogen São Tomé en Principe zonder visum binnenkomen voor bezoeken van maximaal 15 dagen: Angola , Brazilië , Burundi , Kameroen , Canada , Kaapverdië , Centraal-Afrikaanse Republiek , Tsjaad , Republiek Congo , Democratische Republiek van de Congo , Equatoriaal-Guinea , Gabon , Guinee-Bissau , Mozambique , Rwanda , Oost-Timor , de Verenigde Staten en alle EU- burgers. Chinese staatsburgers (inclusief Hong Kong en Macau ) kunnen bij aankomst een visum krijgen. 
Houders van een geldig Schengen- of Amerikaans visum hebben ook geen visum nodig. 
Onderdanen van andere landen moeten voor aankomst een eVisa aanvragen: http://www.smf.st/virtualvisa/

Met het vliegtuig

  • 1 Internationale luchthaven São Tomé (TMS  IATA). STP Airways vliegt naar Lissabon, TAAG vliegt naar Luanda (Angola), TAPvliegt naar Accra (Ghana) en Lissabon (Portugal) en Afrijet vliegt naar Libreville (Gabon). STP Airways staat op de lijst van luchtvaartmaatschappijen die niet mogen vliegen naar de Europese Unie (juli 2019), dus de vluchten worden uitgevoerd door de Portugese luchtvaartmaatschappij EuroAtlantic Airways. São Tomé International Airport (Q1418267) op Wikidata São Tomé International Airport op Wikipedia
  • 2 Príncipe Luchthaven (PCP  IATA). Deze luchthaven ontvangt alleen binnenlandse vluchten van de internationale luchthaven van São Tomé, geëxploiteerd door Africa’s Connection STP , dat op de lijst staat van luchtvaartmaatschappijen die niet mogen vliegen naar de Europese Unie (juli 2019). Príncipe Airport (Q1432498) op Wikidata Príncipe Airport op Wikipedia

Zich verplaatsen 

Op het eiland São Tomé staan ​​veel taxi’s, waaronder gedeelde taxi’s die naar andere steden vertrekken als er genoeg mensen zijn. Het is gebruikelijk dat toeristen een auto of scooter huren om alles wat het eiland te bieden heeft beter te verkennen. Houd er rekening mee dat hoewel wegen verhard zijn, ze vaak niet in goede staat zijn.

Om naar Príncipe te komen, is de meest gebruikelijke keuze voor toeristen commerciële vluchten (STP Airways) die de internationale luchthaven van São Tomé verbinden met de luchthaven van Príncipe. Pas op dat de vliegtuigen erg klein zijn. De lokale bevolking springt meestal op een vrachtboot, maar de 10 uur durende reis wordt niet als bijzonder veilig beschouwd. Er zijn snellere charterboten die de reis in 3,5 uur kunnen maken.

Op Príncipe zijn er minder wegen en veel zijn niet geasfalteerd. Het is gebruikelijk om een ​​chauffeur (auto of motor) in te huren om het eiland te verkennen, of om een ​​boot te huren.

Taal

De officiële taal is Portugees . Het wordt native gesproken door meer dan de helft van de bevolking, maar in principe kan iedereen (95%) het spreken. De andere hoofdtaal is Forro , een in het Portugees gebaseerde creoolse taal die native wordt gesproken door 43% van de bevolking en als tweede taal door evenveel (85% in totaal).

Andere talen zijn Principense Creole en Angolar Creole, maar deze worden slechts door een kleine minderheid gesproken.

In het noorden van het eiland São Tomé is Portugees in de regel de voertaal, terwijl Forro in het zuiden het meest voorkomt. Op het eiland Principe is Portugees de voertaal.

Bij het spreken van Portugees gebruiken São Toméans over het algemeen een dialect dat bekend staat als São Toméan Portugees. Het is vergelijkbaar met Braziliaans Portugees in termen van grammatica en uitspraak, wat heel anders is dan Europees Portugees. De meeste mensen kunnen echter overstappen op Europees Portugees en dus zouden noch Portugees, noch Brazilianen moeite moeten hebben met communiceren.

Engels bestaat vrijwel niet in dit land, omdat het niet op scholen wordt onderwezen en er weinig Engelssprekende toeristen zijn; u zult echter meer geluk hebben met Frans, dat op scholen wordt onderwezen en dus door velen wordt gesproken.

Het is essentieel om Portugees, Forro of Frans te kennen om met elkaar overweg te kunnen.

Bezienswaardigheden

Sao Tome Se

São Tomé en Principe waren vóór de kolonisatie door de Portugezen in de jaren 1490 onbewoond. Sindsdien is een groot deel van het landschap onveranderd gebleven of, waar vroeger plantages stonden, door de regenwouden teruggewonnen. De eilanden zijn bedekt met weelderige regenwouden en met een kleine bevolking en zeer weinig toeristen, en blijven voor bezoekers een echt tropisch paradijs.

Pico Cão Grande

Het binnenland van het eiland São Tomé bevat het Obo National Park . Zoek een lokale gids om vogels te spotten, beklim de Pico de Sao Tomé van 2.024 meter, trek naar een afgelegen waterval of probeer zoveel mogelijk van de 109 soorten orchideeën van het eiland te spotten. Golven komen een onderwatergrot binnen aan de zuidkant van het eiland São Tomé en schieten nergens recht omhoog door het blaasgat van Boca do Inferno (Mouth of Hell) in een indrukwekkende show voor bezoekers. De geïsoleerde stranden van Príncipe zijn adembenemend mooi en romantisch … geef jezelf niet de schuld dat je je op een verlaten eiland in de Stille Zuidzee bevindt.

Net voor de kust liggen koraalriffen met een grote diversiteit aan zeeleven – inclusief een paar inheemse soorten, aangezien de wateren tussen andere eilanden en het vasteland 2000 meter bereiken! Duiken en snorkelen zijn de ideale manieren om de onderwaterkant van dit paradijs te verkennen, waar je oog in oog kunt komen te staan ​​met dolfijnen, grote groene schildpadden en een breed scala aan kleurrijke vissen. Ervaren en gedurfde duikers kunnen onderwatergrotten verkennen .

Een van de weinige door mensen gemaakte bezienswaardigheden op de eilanden is Fort São Sebastião . Gebouwd in 1575, werd het fort in 2006 gerenoveerd en is het nu het São Tomé National Museum. Het fort is ‘s nachts absoluut prachtig. Essentieel voor elke bezoeker is een rondleiding door een van de plantages van het koloniale tijdperk – roças – die in veel verschillende staten liggen, van eeuwenoude gebouwen die langzaam overwoekerd worden door regenwoud tot liefdevol opgeknapte gebouwen die werken als bed & breakfast. Een van de gemakkelijkst bereikbare, Monte Café, heeft een nieuw koffiemuseum en is, omdat het in de bergen ligt, cool en uitnodigend. De Sao Tome-markt is, zoals velen in de regio, een bruisende, kleurrijke ervaring terwijl fotografen dol zullen zijn op de schilderachtige architectuur in koloniale stijl van de stad.

  • Eddington’s Plaque ,Sundy Plantation, Príncipe IslandIn 1919 bezochten Arthur Stanley Eddington en zijn team Príncipe om Einsteins relativiteitstheorie te testen. Tijdens een zonsverduistering konden ze sterren achter de zon zien, wat hielp om te bewijzen dat het waar was. Er is nu een informatieve plaquette op de site.

Doen

De evenaar gemarkeerd als het kruist Ilhéu das Rolas , klein eiland voor de zuidpunt van São Tomé.

De wateren rond São Tomé zijn helder en rijk aan leven. Duiken, vissen en boottochten bieden dan ook veel te zien. De bossen van beide eilanden lenen zich heerlijk om te wandelen .

Centrum van São Tomé

Rondlopen. Het verkeer is licht, de zeewind koelt af en je kunt de architectuur en de mensen bewonderen. De hoofdstad van São Tomé staat vol met openbare kunst. Schilderijen en houtsnijwerk van lokale kunstenaars, naast oude Portugese beelden, zijn overal in de stad te vinden. Vaak loop je door de straat en draai je een hoek om om plotseling tegen een kleurrijk en vrolijk schilderij recht voor je op te komen.

  • Claudio Corallo Chocolade . Rondleidingen door zijn chocoladefabriek worden op verzoek gegeven. Hij of een van zijn zonen zal vrolijk de schokkende inferieure dingen beschrijven die over de hele wereld voor chocolade doorgaan. Claudio behoudt de volledige controle over het chocoladebereidingsproces, van het kweken van de peulen op zijn eigen plantage op Principe tot het verpakken van de chocolade in zijn eigen vacuümverzegelde cleanrooms. Hij geeft tijdens de demonstratie veel gratis monsters en verkoopt al zijn producten daar in de demonstratieruimte. Duur maar de moeite waard.
  • Vogels kijken: Er zijn meer dan 135 soorten in 40 families op de eilanden. De grootste variëteit is te vinden in het zuidelijke deel van São Time, maar Principe herbergt ook vele soorten, waaronder papegaaien die vrij rondlopen in de jungle, Dohrn’s Flycatcher, Black-capped en Principe speirops, Giant Weaver, Sao Tome Sunbird, een paradijsvlieger, scops -uil, prinia, snel, witoog, zaadeter, wielewaal, spruw, spreeuw en vier duiven. Drie soorten die endemisch zijn voor het eiland – Bocage’s Longbill, Newton’s Fiscal en Sao Tome Grosbeak – zijn veel moeilijker te vinden. Veel eilanden van het West-Afrikaanse vasteland bewonen de eilanden, waaronder Olive Ibis, Harlequin Quail, Grey Parrot, Whitebellied en Blue-breasted kingfishers, Velvet-mantled Drongo, Chestnut-winged en Splendid glossy-starlings, Chestnut-breasted Negrofinch, Golden-backed Bishop, en Blauwborst Cordonbleu. Zeevogels en wetland-soorten zijn onder andere de witstaartkeerkringvogel, de bruine booby, de stern, de bruine knobbel, de aalscholver met de lange staart en de westelijke rifreiger. Er zijn toeristenbedrijven die vogelexcursies organiseren op zowel het eiland als in de oceaan.

Kopen 

Geld 

Wisselkoersen voor Dobras

Vanaf januari 2020:

  • US $ 1 ≈ nDb22
  • € 1 ≈ nDb25
  • VK £ 1 ≈ nDb29

Wisselkoersen fluctueren. Huidige tarieven voor deze en andere valuta’s zijn verkrijgbaar bij XE.com

São Tomé en Principe gebruiken de nieuwe dobra , aangeduid met het symbool ” nDb ” (ISO-valutacode: STN ). In 2018 werd de oude dobra (Db, ISO-valutacode: STD ) omgezet in de nieuwe dobra met een snelheid van 1000 Db tot 1 nDB.

Het is een beperkte valuta: de import en export van lokale valuta is verboden. De invoer van vreemde valuta is onbeperkt onder voorbehoud van aangifte en u mag alleen exporteren tot het bedrag dat u invoert. Reischeques worden niet meer geaccepteerd. Euro’s, en soms ook Amerikaanse dollars, worden algemeen geaccepteerd bij grotere restaurants en winkels. De valuta is sinds 2010 gekoppeld aan de euro.

Er zijn geen geldautomaten die overzeese kaarten accepteren. uw behoefte om voldoende contant geld in Euro te brengen.

Geld opnemen met een Visa-kaart, verkrijgbaar bij de belangrijkste bank in São Tomé.

De hotels in Pestana kunnen een voorschot in contanten aanbieden (als ze zelf voldoende contant geld bij de hand hebben). Verwacht een commissie van 5% voor hun service en een niet al te genereuze wisselkoers.

Winkelen 

Winkelen is beperkt, maar er zijn een paar dingen die het waard zijn om te kopen, en mogelijk van exportkwaliteit:

Koffie . São Tomé stond vroeger bekend om zijn koffie. De kwaliteit had wat te lijden nadat de onlangs onafhankelijke regering van Sao Tomé de oude roca’s in delen van koren had verdeeld, maar gezien de kwaliteit van de vulkanische grond was de koffie nog steeds geweldig. Er is een grote belangstelling voor São Tomé-koffie, voornamelijk als gevolg van het werk van Claudio Corrallo, maar je kunt elke winkel in São Tomé binnenlopen en goedkope koffie krijgen.

Rum . São Tomé heeft binnen een gemakkelijke reis twee rumfabrieken: ‘ Gravana , dat is uitverkocht bij een autoreparatiewerkplaats naast de Centrale Markt, en Me-Zochi in Trindad achter de kerk. De prijzen van een fles rum van één liter variëren van US $ 3-7, afhankelijk van de prijs van suiker. Gravana-rum is donker en zoet en kan het beste op ijs worden geserveerd en als een whisky worden geproefd. Me-Zochi rum is ook lekker, maar de fabriek verkoopt ook verschillende soorten likeuren gemaakt van lokaal fruit. Het grootste deel van hun product wordt naar Europa verzonden.

Manden . Manden maken deel uit van het dagelijks leven in São Tomé. Daarom zijn ze er in overvloed en goedkoop. Ze zijn niet luxe, maar hebben hun charme.

Diverse toeristische dingen . Ossobbo ligt tegenover het Fort São Sebastiao. De winkel biedt lokale ambachtslieden en producten van São Tomé, van koffie, chocolade, kaneel en vanille tot houtsnijwerk, t-shirts en thumbdrives. Prijzen zijn redelijk, maar het beste is dat de winkel wordt gerund door de non-profit Sisters of Misericordia; alle winst gaat naar de ambachtslieden of liefdadigheidswerken.

Eten

Barbecue

Vis is een hoofdbestanddeel van het dieet van São Toméan, vaak geserveerd met broodvruchten en gepureerde, gekookte bananen. Tropisch fruit, zoals ananas, avocado en bananen, zijn belangrijke componenten van de keuken. Het gebruik van hete kruiden is prominent aanwezig in de keuken van São Tomése. De variëteit aan vissen is breed, inclusief vliegende vissen op bepaalde tijden van het jaar. In het binnenland halen veel São Toméans hun eiwitten uit buzios, grote landslakken. Langs de kust komen ook zeeslakken voor. Ondanks de extreme armoede, kunnen São Toméans altijd rekenen op wat voedsel van het brede scala aan tropisch fruit. De hotels in de hoofdstad bieden Europese gerechten tegen Europese prijzen.

Roça São João dos Angolares in het dorp Angolares, 42 km ten ZO van de stad São Tomé, op EN nr. 2. Reserveer zo lang mogelijk van tevoren (+239 9906900), maar het is de moeite waard. Gastronomische maaltijden die worden geserveerd als een meergangen-fix, zijn de extra training waard die u nodig heeft. Biedt ook kamers vanaf € 60 (dec 2017).

Sum Secreto . Standaard grilltarief, maar ze kunnen zonder reservering grote groepen aan. Service is over het algemeen heel goed, en het vlees en de vis zijn uitstekend. Niets bijzonders, maar de plaats is populair omdat het dat geheim heeft.

Drinken 

Bier is overal verkrijgbaar, hoewel São Toméans niet bekend staan ​​als grote drinkers. Lokale merken zijn Creolla en Rosema . In het binnenland is palmwijn zeer goedkoop verkrijgbaar bij verkopers langs de weg. In de hoofdstad zijn whisky en andere sterke dranken populair bij de elites. Wijn, vooral Portugese vinho verde, is populair bij visgerechten.

Slapen

Er is een klein handjevol hotels in de hoofdstad. Vlakbij de stad Santana ligt een idyllische bed & breakfast met prachtig uitzicht. Weelderige resorts zijn gebouwd in het uiterste noorden en zuiden van het land, op het kleine eiland Ilheu das Rolas en bij Ilha Bom Bom voor de kust van Príncipe.

In Santo António , de belangrijkste stad van Príncipe, zijn verschillende kleine pousadas (B & B’s) te vinden.

  • Bom Bom Island Resort Naast een ensuite badkamer, airconditioning en andere moderne voorzieningen, heeft elke bungalow een eigen veranda met uitzicht over de groene palmbladeren en de baai. Het restaurant, de bar en de jachthaven van Bom Bom bevinden zich op een klein eilandje, dat u kunt bereiken door de 230 meter lange houten loopbrug over te steken.
  • Mucumbli Een geweldige lodge, gelegen op enkele minuten van de stad Neves. Er zijn maar 5 bungalows dus reserveer ruim van tevoren! Bezat mijn Titiano en Marie, een buitengewoon aardig en behulpzaam Italiaans stel dat in de jaren tachtig op het eiland arriveerde en deze plek beetje bij beetje bouwde. Privé en afgelegen (in São Tomé-termen), zittend op het dek naar de zonsondergangkant van het eiland te kijken of naar het strand te gaan of de paden te raken, deze plek is een must. Er is ook een ezelpen, die praktisch door de eigenaren is bewaard (nadat de regering ze als geschenk van Angola had ontvangen en niet wist wat ze ermee aan moesten). Inclusief ontbijt.

Veiligheid

Straat in de stad São Tomé

Veiligheid is geen probleem in São Tomé en Principe, hoewel het wegverkeer gevaarlijk is zoals in andere delen van Afrika. Gewelddadige criminaliteit in het openbaar is bijna ongehoord. Met een toename van het toerisme is er echter een toename van de misdaad tegen toeristen. Wegversperringen in de buurt van Santana zijn gemeld, evenals oplichting tegen toeristen in de hoofdstad.

Het enige gevaarlijke dier op de eilanden is de zwarte cobra, die te vinden is in de zuidelijke en oostelijke delen van het eiland São Tomé. Jongeren zijn helemaal zwart, volwassenen hebben geelwitte schubben aan de voorkant. Ze zijn bang voor mensen en zullen normaal gesproken wegglijden als je dichterbij komt. Wees alert bij het wandelen en heel voorzichtig waar u uw handen steekt. Antigif is verkrijgbaar bij lokale ziekenhuizen. Als u gebeten bent, moet u onmiddellijk hulp zoeken, bij voorkeur binnen 30-120 minuten. Sterfgevallen zijn echter zeldzaam.

Blijf gezond 

Malaria kwam ooit zeer vaak voor op de eilanden, maar een uitroeiingsprogramma dat in 2005 door de Taiwanese regering is gestart, heeft malaria in bevolkte gebieden effectief uitgeroeid (het aantal doden is gedaald van meer dan 1000 per jaar tot slechts een handjevol). Bezoekers moeten echter nog steeds voorzorgsmaatregelen blijven nemen tegen muggenbeten (die andere ernstige ziekten kunnen overdragen), zoals het gebruik van insectenwerende middelen en bednetten. Bovendien is het aantal malaria-infecties in de nabijgelegen landen op het vasteland hoog en bestaat de kans op geïsoleerde uitbraken van geïnfecteerde mensen / dieren die uit die landen komen. Als u tijdens uw reis ook het vasteland bezoekt, houd dan rekening met de tijd die u voor / na het bezoeken van malariagebieden nodig heeft om uw antimalariamedicatie in te nemen (dit kan enkele weken duren).

Het percentage hiv / aids bij STP ligt tussen 1-2%, wat relatief laag is in vergelijking met nabijgelegen landen. Er is een zeer sterk stigma tegen degenen die besmet zijn op de eilanden en slechts weinigen zijn ooit met hun diagnose gekomen en in veel gevallen moeten gezondheidswerkers in het geheim medicijnen bij hen thuis afleveren omdat patiënten niet willen worden gezien in het openbaar om deze medicijnen op te halen. Zelfs met het lage risico moet u altijd bescherming gebruiken, zoals condooms.

Water moet worden gekookt voordat het wordt gedronken, of gekocht en geconsumeerd uit flessen.